5 Trik Motivasi Konyol, Ampuh Suskeskan Program Dietmu!
Sumber foto : haigadis.com
Sering sekali program diet mengalami kegagalan karena kurangnya konsistensi, dan motivasi. Padahal, konsistensi dan motivasi merupakan hal yang penting dalam menjalani program dietmu.
Jika kamu mempunyai tujuan yang diraih, kamu hanya perlu menanamkan konsistensi, dan sikap pantang menyerah dalam dirimu.
Karena konsistensi itu sangat sulit, dan hanya bisa dilakukan jika kamu sudah punya motivasi yang jelas yang membuat semangatmu terbakar.
Salah satunya dalam menuntaskan program diet.
Saat melakukan program diet, kamu bisa memotivasi dirimu dengan melakukan 5 cara berikut ini, lho!
Penasaran apa aja?
- Gantung Baju Impianmu di tempat yang Sering Dilihat
Trik ini bisa kamu coba untuk terus termotivasi.
Saat melihat baju impian, kamu akan berfikir untuk segera memakainya.
Motivasi ini akan membuatmu lebih rajin untuk mencapai goalsmu.
2. Menempel Sticky Note
Kamu bisa menempelkan kertas yang bertuliskan progress program dietmu.
Sudah sampai mana, dan tinggal berapa lama lagi.
Agar kamu mengetahui pencapaian, dan kekurangan dirimu.
Tidak hanya itu, kamu juga bisa menempelkan makanan yang ingin kamu makan seharian.
Tempelkan di area dapur yang sering terlihat.
Misalnya kulkas, di meja makan, atau di toples bahan makanan.
3. Mengedit Foto Jadi Kurus
Trik ini memang terdengar konyol.
Mengedit foto tubuh menjadi lebih kurus akan membakar semangatmu
Meskipun konyol, cara ini dinilai efektif untuk memotivasi kamu untuk segera mencapai tujuan yang diinginkan.
4. Ikuti Sosial Media Model-Model Body Goals
Saat kamu berseluncur di media sosial, dan melihat foto-foto model yang punya tubuh idaman, kamu akan berpacu untuk mewujudukannya.
Jangan menjadi insecure saat melihatnya ya, sahabat deCODE.
5. Membuat Kartu Afirmasi
Apasih afirmasi itu?
Afirmasi adalah pernyataan-pernyataan positif dan spesifik yang ditujukan kepada diri sendiri. Afirmasi membantu Anda untuk berpikir positif.
Tidak hanya itu, afirmasi juga bisa menangkal pikiran negatif, dan menjauhkan kamu dari sabotase diri.
Membuat kartu afirmasi juga bisa membantumu menjadi lebih termotivasi.
“Semangat kamu pasti bisa, tinggal sedikit lagi!,”
“Kamu hebat! Sejauh ini sudah bisa turun 5 kg!,”
Hal-hal tersebut dapat membuatmu makin semangat lagi deh untuk menjalani program diet.
Tapi perlu diingat lagi ya sahabat deCODE, bahwa diet tidak boleh dilakukan hanya untuk jangka pendek saja.
Kamu juga wajib untuk terapkan pola hidup sehat dihari-hari seterusnya.
Jika kamu menerapkannya, tubuhmu akan menjadi lebih bugar, dan menjadi pribadi yang lebih percaya diri lagi ke depannya.
Sumber artikel : https://www.instagram.com/p/CTf3MZ1hYHb/?utm_medium=copy_link
[tw-button size=”medium” background=”” color=”blue” target=”_blank” link=”http://decode.uai.ac.id/?s=Delfina+Rahmadhani”]Penulis: Delfina Rahmadhani[/tw-button] [tw-button size=”medium” background=”” color=”blue” target=”_blank” link=”http://decode.uai.ac.id/?s=Siti+Masitoh”]Editor: Nur Endah Widowati[/tw-button]
[tw-social icon=”twitter” url=”https://twitter.com/deCODE_Magazine” title=”Follow our Twitter for more Updates!”][/tw-social] [tw-social icon=”instagram” url=”https://www.instagram.com/decodemagazine/” title=”Follow Our Instagram for more Updates!”][/tw-social] [tw-social icon=”facebook” url=”https://www.facebook.com/Decode-Magazine-1895957824048036/?hc_ref=ARQllNXfRdmjk9r__uOAjkB4vJc2ohjO-3fMBz5-Ph_uF74OzCx-zYf-biULGvQzGWk&fref=nf” title=”Follow our facebook for more Updates!”][/tw-social]